{"id":27838,"date":"2023-09-18T10:28:10","date_gmt":"2023-09-18T08:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27838"},"modified":"2024-01-02T08:53:11","modified_gmt":"2024-01-02T07:53:11","slug":"die-kulinarische-weltreise-vegane-rezepte-aus-aller-welt-linsen-pancakes-mit-tofu-vorderer-orient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27838","title":{"rendered":"Die kulinarische Weltreise: Vegane Rezepte aus aller Welt (Linsen-Pancakes mit Tofu, veganem Tzatziki und Salat &#8211; Vorderer Orient)"},"content":{"rendered":"\n<a href='http:\/\/volkermampft.de\/die-kulinarische-weltreise-die-grosse-foodblogger-aktion' title='Blogger Aktion \"Die kulinarische Weltreise von @volkermampft'><img src='http:\/\/volkermampft.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kulinarische_weltreise_500x200.png' width='500' height='200' alt='Blogger Aktion &quot;Die kulinarische Weltreise von @volkermampft'><\/a>\n\n\n\n<p>[Produktnennung &#8211; Werbung ohne Gegenleistung]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Das folgende Rezept habe ich aus einem Rezeptheftchen der <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.tofubar.de\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.tofubar.de\" target=\"_blank\">Tofumanufaktur Tofubar<\/a>, das letzte Woche in unserem Bioladen <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.lebensgarten-soest.de\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.lebensgarten-soest.de\/\" target=\"_blank\">Lebensgarten<\/a> auslag. Theoretisch sollte der Tofu auch im &#8222;Lebensgarten&#8220; erh\u00e4ltlich sein, dem war aber vergangenen Samstag nicht so und so griff ich zu einer Alternative aus dem K\u00fchlregal:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\" style=\"grid-template-columns:33% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"555\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen04.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27874 size-full\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen04.jpg 416w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen04-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.taifun-tofu.de\/de\/produkte\/tofu-bratfilets-japanische-art\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.taifun-tofu.de\/de\/produkte\/tofu-bratfilets-japanische-art\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bratfilet japanische Art<\/a> von <a href=\"https:\/\/www.taifun-tofu.de\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.taifun-tofu.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Taifun<\/a> ist ein mild gew\u00fcrzter Tofu, der knusprig gebraten sehr gut zum Gericht gepasst hat.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\" style=\"grid-template-columns:auto 34%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Statt des Sojajoghurts, den es nur in 500-g-Bechern gab, habe ich dieses Produkt genommen, das ich \u00fcberaus lecker fand, sowohl geschmacklich als auch von der  Textur her.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"555\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen05.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27875 size-full\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen05.jpg 555w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen05-300x300.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen05-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Dieses Rezept, das ich am ehesten wegen der Gew\u00fcrze im vorderen Orient sehe, nimmt an der <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/kategorien\/blog-events\/die-kulinarische-weltreise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kulinarischen Weltreise<\/a> von und mit <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Volkermampft<\/a> teil. Im September geht es n\u00e4mlich in kein bestimmtes Land, sondern wir sammeln vegane Rezepte aus aller Welt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"387\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27871\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen01.jpg 555w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen01-300x209.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zutaten f\u00fcr 2 Portionen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300 g (ungekochte) Rote Linsen<\/li>\n\n\n\n<li>380 ml Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 TL Salz<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Lieblingsgew\u00fcrz nach Wahl (<em>ich: <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=26086\">Char Masala<\/a><\/em>)<\/li>\n\n\n\n<li>200 g Tofu, z. B. Bratfilets japanische Art<\/li>\n\n\n\n<li>1 Bund Rucola<\/li>\n\n\n\n<li>10 Kirschtomaten<\/li>\n\n\n\n<li>1 kleine rote Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>200 g Sojajoghurt natur (<em>ich: das oben genannte Produkt<\/em>)<\/li>\n\n\n\n<li>1 Zitrone<\/li>\n\n\n\n<li>1 kleine Gurke<\/li>\n\n\n\n<li>Oliven\u00f6l zum Braten<\/li>\n\n\n\n<li>natives Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">nach Wunsch:<\/span> frische gehackte Minze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h4>\n\n\n\n<p>Linsen, Wasser und Gew\u00fcrze in einen Mixer zu einem cremigen Teig mischen. Es dauert eine Weile bis der Teig so aussieht:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"555\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen03.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27873\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen03.jpg 416w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen03-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Gurke reiben, das Wasser herauspressen. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und im Saft der Zitrone &#8222;garen&#8220;. Die S\u00e4ure zerst\u00f6rt die Zellstruktur der Zwiebel, sie wird weicher und ist besser vertr\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwiebelringe aus dem Zitronensaft nehmen und wenn n\u00f6tig unter kaltem Wasser aussp\u00fclen. <\/p>\n\n\n\n<p>Sojajoghurt, Gurke, etwas Zitronensaft, 1 EL natives Oliven\u00f6l sowie Salz und Pfeffer mischen. Nach Wunsch gehackte Minze unterr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Tomaten halbieren, Rucola waschen, eventuell kleiner schneiden, die Zwiebelringe dazu geben. Natives Oliven\u00f6l dar\u00fcber tr\u00e4ufeln, mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oliven\u00f6l zum Braten in einer Pfanne erhitzen, Teig mit einer Sch\u00f6pfkelle hineingeben und Pancakes von ca. 10 cm Durchmesser auf mittlerer Stufe golden braten. <em>Wir haben die Pancake-Platten der <a href=\"https:\/\/www.tefal.de\/p\/snack-collection-kombigerat-sandwichwaffel-sw852d\/1500636364\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Snack Collecton von Tefal<\/a> benutzt. Pancakes bei ca. 100 \u00b0C im Backofen warm halten, bis alle fertig gebacken sind.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Zum Schluss den Tofu in etwas Oliven\u00f6l zum Braten rundum knusprig braten.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Joghurt in kleine Sch\u00e4lchen f\u00fcllen, Pancakes und Salat auf Tellern anrichten und den knusprigen Tofu darauf legen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"555\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen02.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27872\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen02.jpg 416w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/20230817_linsenpfannkuchen02-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Fazit:<\/span><\/strong> Mir pers\u00f6nlich waren die Pancakes zu dick und nicht knusprig genug. Und die Anzahl von acht Pancakes war viel zu viel f\u00fcr zwei Personen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcrde beim n\u00e4chsten Mal die H\u00e4lfte Linsenteig machen und diesen wie im Rezept vorgeschlagen in einer Pfanne ausbacken oder auf einem Cr\u00eapes-Maker.<\/p>\n\n\n\n<p>Ansonsten war unser Abendessen sehr lecker.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Hier geht es zu den anderen veganen Rezepten aus aller Welt:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Susanne von magentratzerl mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/magentratzerl.de\/2023\/09\/05\/cheung-fun-gedaempfte-reisnudel-rollen-%e8%82%a0%e7%b2%89\/\" target=\"_blank\">Cheung Fun \u2013 Ged\u00e4mpfte Reisnudelrollen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Friederike von Fliederbaum mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/fliederbaum.blogspot.com\/2023\/09\/fasolakia-und-fisolen.html\" target=\"_blank\">Fasolakia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Susan von Labsalliebe mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/labsalliebe.com\/blog\/yatimcheh-vegane-auberginen-pfanne-\u06cc\u062a\u06cc\u0645\u0686\u0647\/\" target=\"_blank\">Yatimcheh \u2013 Vegane Auberginen-Pfanne \u06cc\u062a\u06cc\u0645\u0686\u0647<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Susan von Labsalliebe mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/labsalliebe.com\/en\/yatimcheh-vegan-eggplant-stew-\u06cc\u062a\u06cc\u0645\u0686\u0647\/\" target=\"_blank\">Yatimcheh \u2013 Vegan Eggplant Stew \u06cc\u062a\u06cc\u0645\u0686\u0647<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Susanne von magentratzerl mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/magentratzerl.de\/2023\/09\/16\/malaiisches-dal-curry\/\" target=\"_blank\">Malaiisches Dal-Curry<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kathrina von K\u00fcchentraum &amp; Purzelbaum mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.kuechentraumundpurzelbaum.de\/vegane-pide-mit-spinat\/\" target=\"_blank\">Vegane Pide mit Spinat<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Regina von Bistroglobal mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bistroglobal.de\/picknick-im-laendle-mit-veganen-zutaten-gekocht\/\" target=\"_blank\">Picknick im L\u00e4ndle mit veganen Zutaten gekocht<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Petra aka Cascabel von Chili und Ciabatta mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/chili-und-ciabatta.de\/2023\/09\/veganes-streetfood-aus-nordindien-pani-phulki-pani-ke-pakode\/\" target=\"_blank\">Veganes Streetfood aus Nordindien: Pani Phulki \u2013 Pani Ke Pakode<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Regina von Bistroglobal mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bistroglobal.de\/vietnamesischer-glasnudelsalat-vegan\/\" target=\"_blank\">Vietnamesischer Glasnudelsalat<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Simone von zimtkringel mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.zimtkringel.org\/masala-dal-vada\/\" target=\"_blank\">Masada Dal Vada &#8211; Falafel auf indisch<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Britta von Brittas Kochbuch mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27558\" target=\"_blank\">Like-Chicken Tetrazzini<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Britta von Brittas Kochbuch mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27833\" target=\"_blank\">Erfrischender Sommersalat<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Britta von Brittas Kochbuch mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27753\" target=\"_blank\">Minestrone<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Britta von Brittas Kochbuch mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27838\" target=\"_blank\">Linsenpfannkuchen mit Tofu, veganem Tzatziki und Salat<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Britta von Brittas Kochbuch mit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=27898\" target=\"_blank\">Saitan mit rotem Curry und Kaffirbl\u00e4ttern<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Produktnennung &#8211; Werbung ohne Gegenleistung] Das folgende Rezept habe ich aus einem Rezeptheftchen der Tofumanufaktur Tofubar, das letzte Woche in unserem Bioladen Lebensgarten auslag. Theoretisch sollte der Tofu auch im &#8222;Lebensgarten&#8220; erh\u00e4ltlich sein, dem war aber vergangenen Samstag nicht so und so griff ich zu einer Alternative aus dem K\u00fchlregal: Bratfilet japanische Art von Taifun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[340,169,10,710,90,9],"tags":[3540,2048,270,3542,279,3541,23,69,272,3538],"class_list":["post-27838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asiatische-kueche","category-blog-events","category-kochbucher","category-nachgekocht","category-obst-und-gemuse","category-vegetarisches","tag-brafilet-japanischer-art","tag-die-kulinarische-weltreise","tag-gurke","tag-linsenpfannkuchen","tag-rucola","tag-sojagurt","tag-tofu","tag-tomate","tag-vegan","tag-vegane-rezepte-aus-aller-welt"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27838"}],"collection":[{"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27838"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28300,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27838\/revisions\/28300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}