{"id":32935,"date":"2026-10-06T10:36:32","date_gmt":"2026-10-06T08:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=32935"},"modified":"2026-10-06T10:36:37","modified_gmt":"2026-10-06T08:36:37","slug":"die-kulinarische-weltreise-plow-reisgericht-aus-usbekistan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=32935","title":{"rendered":"Die kulinarische Weltreise: Plow &#8211; Reisgericht aus Usbekistan"},"content":{"rendered":"\n<a href='http:\/\/volkermampft.de\/die-kulinarische-weltreise-die-grosse-foodblogger-aktion' title='Blogger Aktion \"Die kulinarische Weltreise von @volkermampft'><img src='http:\/\/volkermampft.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kulinarische_weltreise_500x200.png' width='500' height='200' alt='Blogger Aktion &quot;Die kulinarische Weltreise von @volkermampft'><\/a>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Im Oktober f\u00fchrt uns die Reisegruppe der <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/die-kulinarische-weltreise-die-grosse-foodblogger-aktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kulinarischen Weltreise<\/a> von und mit Volker von <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">volkermampft<\/a> nach Usbekistan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Usbekistan<\/strong> (<a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Usbekische_Sprache\">usbekisch<\/a> <em>O\u02bbzbekiston<\/em>; amtlich <strong>Republik Usbekistan<\/strong>, usbekisch <em>O\u02bbzbekiston Respublikasi<\/em>) ist ein 448.978&nbsp;km\u00b2 gro\u00dfer Binnenstaat in Zentralasien mit 37&nbsp;Millionen Einwohnern. Er grenzt im Norden an Kasachstan, im Nordosten an Kirgisistan, im S\u00fcdosten an Tadschikistan, im S\u00fcden an Afghanistan und im S\u00fcdwesten an Turkmenistan. Hauptstadt und mit rund 3,1&nbsp;Millionen Einwohnern gr\u00f6\u00dfte Stadt der ehemaligen Sowjetrepublik ist Taschkent. Weitere wichtige St\u00e4dte des islamisch gepr\u00e4gten Landes sind Samarkand und Buchara an der historischen <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Seidenstra\u00dfe\">Seidenstra\u00dfe<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Geschichte der usbekischen K\u00fcche bzw. die Herkunft der verschiedenen usbekischen Gerichte l\u00e4sst sich teilweise mehrere Jahrhunderte zur\u00fcckverfolgen. Daher lassen sich die auch noch heute \u00fcblichen, traditionellen Rituale beim Zubereiten der Speisen erkl\u00e4ren. Heute wie auch vor mehreren Jahrhunderten ist die usbekische K\u00fcche auf Grund der Lage, Sprache, Kultur und Religion Usbekistans eng mit der <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Orientalische_K\u00fcche\">orientalischen K\u00fcche<\/a> und den K\u00fcchen anderer turksprachigen L\u00e4nder eng verbunden. Auch russische Einfl\u00fcsse sind vorhanden.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Nationalgericht gilt Plow, von dem es \u00fcber 500 verschiedene Zubereitungsarten gibt. Er wird gerne mit Rind- oder Schafs- bzw. Lammfleisch serviert, bei mir gibt es ihn in einer vegetarischen Variante. [Quelle: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Usbekistan\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wikipedia<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe schon zwei Rezepte dieses bunten Reisgerichts im Blog; zum einen <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=28198\">Pilaw mit Gem\u00fcse und Joghurt<\/a>, das ich im Rahmen von <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/koch-mein-rezept-foodblogs-neu-entdeckt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Koch mein Rezept<\/a> nachgekocht habe sowie <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=26199\">Qabuli Palau<\/a>, das es anl\u00e4sslich der <a href=\"https:\/\/volkermampft.de\/die-kulinarische-weltreise-die-grosse-foodblogger-aktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kulinarischen Weltreise<\/a> nach Afghanistan zubereitet hatte.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"416\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov03.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32964\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov03.jpg 555w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov03-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Da es mit der Zeit immer schwieriger wird, hier am Ort gutes Fleisch zu bekommen, ist mein Plov vegetarisch und orientiert sich haupts\u00e4chlich an diesem <a href=\"https:\/\/inaisst.de\/veganer-plov-mit-moehren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rezept<\/a> von <a href=\"https:\/\/inaisst.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ina isst<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zutaten f\u00fcr 3 &#8211; 4 Portionen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kleine Schalotte<\/li>\n\n\n\n<li>1 Knoblauchzehen<\/li>\n\n\n\n<li>2 mittelgro\u00dfen M\u00f6hren<\/li>\n\n\n\n<li>1 Pastinake<\/li>\n\n\n\n<li>150 g R\u00e4uchertofu (<a href=\"https:\/\/www.taifun-tofu.de\/de\/produkte\/raeuchertofu-klassik\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>meine Lieblingssorte<\/em><\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>90 g getrocknete Cranberrys<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Kreuzk\u00fcmmel<\/li>\n\n\n\n<li>2 TL Paprika rosenscharf<\/li>\n\n\n\n<li>200 g Naturlangkornreis, mehrere Stunden in reilich Wasser eingeweicht<\/li>\n\n\n\n<li>700 ml Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>3 Nelken<\/li>\n\n\n\n<li>2 Pimentk\u00f6rner<\/li>\n\n\n\n<li>4 &#8211; 5 EL Oliven\u00f6l zum Braten<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li>2 EL ger\u00f6stete, gehackte Cashews oder andere N\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>etwas klein gezupfter Rucola<\/li>\n\n\n\n<li><u>au\u00dferdem:<\/u> Joghurt mit etwas Zitronensaft und Salz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h4>\n\n\n\n<p>Zwiebel und Knoblauch fein hacken. M\u00f6hren und Pastinake in sehr kleine St\u00fccke schneiden. Tofu fein hacken.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6l in einer weiten Pfanne erhitzen, zuerst Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen. Dann Gem\u00fcse sowie Tofu hinzugeben und alles ein paar Minuten anbraten.<\/p>\n\n\n\n<p>Cranberries und Gew\u00fcrze zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abgegossenen Reis \u00fcber dem Gem\u00fcse verteilen, aber nicht unterr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Anschlie\u00dfend vorsichtig mit Wasser auff\u00fcllen, so dass der Reis bedeckt ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Nelken und die Pimentk\u00f6rner auf den Reis legen, Pfanne schlie\u00dfen und zun\u00e4chst 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Dann auf die kleinste Stufe hinuterschalten und weitere 30 &#8211; 40min garen; es kann sein, dass man noch etwas Wasser zugeben muss. Sobald keine Fl\u00fcssigkeit mehr im Topf ist, ist der Plov fertig.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"416\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32962\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov01.jpg 555w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov01-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Portionsweise auf Tellern anrichten, nach Wunsch mit dem Rucola bestreuen und Joghurtklekse dazu geben.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"555\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov02.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32963\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov02.jpg 416w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov02-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Der Plov war geschmacklich wirklich super und Fleisch hat uns in keiner Weise gefehlt.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Folgetag sollte es eigentlich veganes Pfannend\u00f6ner mit Pommes aus dem Airfryer und Bauernsalat geben. Da aber noch ein kleiner Rest Plov \u00fcbrig war, haben wir diesen mit dem D\u00f6ner vermischt und mit dem Salat gegessen. Auch diese Varinate hat wunderbar geschmeckt!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov-rest.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"416\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov-rest.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32961\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov-rest.jpg 555w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20261001_plov-rest-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Wie immer sammle ich hier im Laufe des Monats die Rezepte meiner Mitreisenden:<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Oktober f\u00fchrt uns die Reisegruppe der kulinarischen Weltreise von und mit Volker von volkermampft nach Usbekistan. 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