{"id":9918,"date":"2017-10-05T13:37:32","date_gmt":"2017-10-05T11:37:32","guid":{"rendered":"http:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=9918"},"modified":"2017-10-05T13:45:19","modified_gmt":"2017-10-05T11:45:19","slug":"die-nahrungskette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=9918","title":{"rendered":"Die &#8222;Nahrungskette&#8220;"},"content":{"rendered":"<p>Lebensmittelverschwendung ist ein ganz gro\u00dfes Thema. Es ist wirklich erschreckend, wie viel Lebensmittel aus Unwissenheit oder D\u00fcnkel weggeworfen werden; in Deutschland sind das ca. .\u00a011 Millionen Tonnen j\u00e4hrlich.<\/p>\n<p>Schuld sind sowohl Handel als auch Verbraucher. Nicht v\u00f6llig kerzengerade M\u00f6hren oder Bananen und Gurken ohne perfekten Kr\u00fcmmungsgrad kommen gar nicht erst in den Handel. Verbraucher meinen, dass ab dem aufgedruckten MHD das Lebensmittel von einem Tag auf den anderen verdorben ist. B\u00e4ckereien werfen abends nicht verkauftes Brot weg. Die Liste ist schier endlos.<\/p>\n<p>Bei mir wird nur weggeworfen, was Pelz hat und von alleine in die Tonne kriecht. F\u00fcr alles andere gilt, sich auf die Sinne verlassen:<\/p>\n<ul>\n<li>anschauen<\/li>\n<li>riechen<\/li>\n<li>schmecken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gibt es da keine Beanstandungen, spricht nichts dagegen, die Lebensmittel weiter zu verwenden.<\/p>\n<p>Aus nicht mehr ganz knackigem oder besch\u00e4digten Gem\u00fcsen kann man notfalls immer noch ein Schmorgericht oder eine Suppe machen.<\/p>\n<p>Ich bin ja unter der Woche von Montagmorgen bis Donnerstagabend alleine zu Hause und brauche oft Reste vom Wochenende auf. So eine &#8222;Nahrungskette&#8220; will ich Euch mal zeigen:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9827\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170916_pizza-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170916_pizza-300x225.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170916_pizza-768x576.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170916_pizza-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170916_pizza-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p>Alles fing mit einer samst\u00e4glichen Pizza an. Den Teig hatte ich wieder nach <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=9175\">diesem Rezept<\/a> gemacht und dabei etwa ein Drittel des Teiges \u00fcbrig.<\/p>\n<p>Eigentlich wollte ich sonntags &#8211; wie fast immer &#8211; Br\u00f6tchen daraus backen, hab&#8217;s aber komplett vergessen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9832\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-teig-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-teig-300x225.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-teig-768x576.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-teig-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-teig-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p>Schon sonntags kam mir die Idee zu einer weiteren Pizzavariante, weshalb ich eine vergessene <strong>H\u00fchnerbrust mit Haut<\/strong> aus der Tiefk\u00fchle fischte.<\/p>\n<p>Die H\u00fchnerbrust habe ich montags dann zun\u00e4chst von der Haut befreit, das Fleisch in Streifen geschnitten und angebraten.<\/p>\n<p>Statt Tomatensauce habe ich <strong>Currysauce<\/strong> (dieses Mal noch aus der Flasche, weil ich ausprobieren wollte, ob meine &#8222;Pizzakreation&#8220; \u00fcberhaupt schmeckt) genommen. Den ausgezogenen Teig habe ich zun\u00e4chst mit etwas <strong>Hartweizengrie\u00df<\/strong> bestreut, damit der Teig durch die Sauce nicht so durchweicht. Oben drauf kamen dann ein Teil der <strong>H\u00e4hnchenbruststreifen<\/strong>, ein Rest <strong>Pilze<\/strong> von der Samstagspizza sowie in d\u00fcnne St\u00fccke geschnittener <strong>Staudensellerie<\/strong>, au\u00dferdem fein gehackte <strong>rote und gelbe Paprikaschote<\/strong>. Als Abschluss habe ich eine <strong>Mozzarella<\/strong> \u00fcber die Pizza gebr\u00f6selt und die in Streifen geschnittene <strong>H\u00e4hnchenhaut<\/strong> ganz nach oben gelegt. Und die ist im Backofen richtig sch\u00f6n Knusprig geworden!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9831\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-fertig-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-fertig-300x225.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-fertig-768x576.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-fertig-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170918_haehnchenpizza-fertig-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1rem;\">Auf die fertige Pizza habe ich noch etwas Selleriegr\u00fcn gestreut. Diese Variante war soooo lecker, dass ich sie sicher wieder machen werde. Dann nat\u00fcrlich mit selbst gemachter Currysauce.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9833\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170919_haehnchencurry-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170919_haehnchencurry-300x225.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170919_haehnchencurry-768x576.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170919_haehnchencurry-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170919_haehnchencurry-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><span style=\"font-size: 1rem;\">Nun war ja ein Rest <strong>H\u00e4hnchenbrust<\/strong> \u00fcbrig, den ich dann am folgenden Tag f\u00fcr die n\u00e4chste Mahlzeit verwendete. Ich habe <strong>Reis<\/strong> gekocht. In einer Pfanne habe ich eine <strong>kleine, in d\u00fcnne L\u00e4ngsstreifen geschnittene Zwiebel<\/strong> sowie <strong>eine gehackte Knoblauchzehe<\/strong> in etwas <strong>Erdnuss\u00f6l<\/strong> angebraten. Weiterhin habe <strong>eine M\u00f6hre<\/strong> in Streifen und <strong>Staudensellerie<\/strong> in St\u00fccke geschnitten und alles zusammen weich ged\u00fcnstet. Gew\u00fcrzt habe ich mit <strong>Salz<\/strong>, <strong>Pfeffer<\/strong>, etwas <strong>Cumin<\/strong> und einer <strong>Currymischung<\/strong>. Die fertig gegarte H\u00e4hnchenbrust habe ich zum Schluss kurz mit erw\u00e4rmt und dann zusammen mit dem Gem\u00fcse auf dem Reis angerichtet.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9950\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170920_bratreis-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170920_bratreis-300x225.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170920_bratreis-768x576.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170920_bratreis-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170920_bratreis-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p>Ja, was soll ich sagen? Ich hatte Reis vom Vortag \u00fcbrig. Also gab es mittwochs Bratreis mit Gem\u00fcse und Ei.<\/p>\n<p>Den <strong>Reis<\/strong> habe ich mit wenig <strong>Erdnuss\u00f6l<\/strong> in einer H\u00e4lfte einer beschichtete Pfanne gegeben und bei kleiner Temperatur angebraten.<\/p>\n<p><strong>Rote und gelbe Paprikastreifen<\/strong> sowie noch einen Rest in St\u00fccke geschnittenen <strong>Staudensellerie<\/strong> habe ich mit <strong>Zwiebel<\/strong> in Streifen, <strong>Knoblauch<\/strong> und <strong>Ingwer<\/strong> gehackt habe ich in der zweiten H\u00e4lfte der Pfanne geschmort. Das knackig gegarte Gem\u00fcse mit dem Reis mischen und ein <strong>Ei<\/strong> dazu geben. Mit einem Holzspatel mischen und mit <strong>Ketjap Manis<\/strong> abschmecken. Jetzt war ich tats\u00e4chlich durch mit dem Resteessen, das am Samstag seinen Anfang nahm, aber auch am Donnerstag hatte ich einen neuen Rest zum weiterverarbeiten&#8230;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9953\" src=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/brittas-kochbuch.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/170921_kuerbissuppe-1-624x624.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p>Nachdem ich vom <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=9888\">K\u00fcrbisp\u00fcree<\/a>\u00a0die 300 g f\u00fcr mein nachgebackenes <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=9910\">K\u00fcrbisbrot<\/a> abgewogen hatte, blieb nicht wirklich genug zum Einkochen zur\u00fcck.<\/p>\n<p>Aber f\u00fcr eine K\u00fcrbissuppe sollte es noch reichen:<\/p>\n<p>Daf\u00fcr habe ich zun\u00e4chst eine Handvoll <strong>K\u00fcrbiskerne<\/strong> in einer trockenen Pfanne ger\u00f6stet, herausgenommen und beiseite gestellt. In derselben Pfanne\u00a0habe ich eine gew\u00fcrfelte <strong>M\u00f6hre<\/strong> (Gr\u00f6\u00dfe wie der Sellerie) sowie eine weitere in St\u00fccke geschnittene Stange <strong>Staudensellerie<\/strong> mit einer gehackten kleinen <strong>Zwiebel<\/strong> in neutralem <strong>\u00d6l<\/strong> angebraten.<\/p>\n<p>Nebenher habe ich ca. einen Essl\u00f6ffel <strong>selbst gemachtes <a href=\"https:\/\/brittas-kochbuch.info\/?p=7161\">Gem\u00fcsebr\u00fchepulver<\/a><\/strong> \u00fcber das K\u00fcrbisp\u00fcree gegen und mit hei\u00dfem Wasser aufgegossen und zu einer cremigen Suppe verr\u00fchrt. Gew\u00fcrzt habe ich die Suppe mit <strong>Salz<\/strong>, <strong>Pfeffer<\/strong> und frisch geriebener <strong>Muskatnuss<\/strong>. Das Gem\u00fcse habe ich in eine Sch\u00fcssel gegeben und mit der Suppe aufgegossen. Serviert habe ich sie mit den ger\u00f6steten <strong>K\u00fcrbiskernen<\/strong> und etwas steirischem <strong>K\u00fcrbiskern\u00f6l<\/strong>.<\/p>\n<p>Und nun befinden wir uns tats\u00e4chlich am Ende einer f\u00fcnft\u00e4gigen Nahrungskette, in der ich Reste kreativ weiterverwendet habe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lebensmittelverschwendung ist ein ganz gro\u00dfes Thema. Es ist wirklich erschreckend, wie viel Lebensmittel aus Unwissenheit oder D\u00fcnkel weggeworfen werden; in Deutschland sind das ca. .\u00a011 Millionen Tonnen j\u00e4hrlich. Schuld sind sowohl Handel als auch Verbraucher. Nicht v\u00f6llig kerzengerade M\u00f6hren oder Bananen und Gurken ohne perfekten Kr\u00fcmmungsgrad kommen gar nicht erst in den Handel. 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